যদিও আজকাল স্ব-যত্ন সম্পর্কে অনেক কথা বলা হচ্ছে, তবে আপনার নিজের চাহিদাগুলিকে অন্যান্য দৈনন্দিন চাহিদা থেকে পিছিয়ে দেওয়া সহজ হতে পারে। তাহলে প্রথমে নিজেকে মনে রেখে একটু মজা করবেন না কেন?
নীচে, আমরা এমন কিছু অ্যাপের তালিকা করব যা আপনার স্ব-যত্ন রুটিনকে সহজ করে তোলে এবং আপনাকে আপনার দিনের এই অংশের অপেক্ষায় থাকতে সাহায্য করে।
1. ফিঞ্চ: সেল্ফ কেয়ার উইজেট অ্যাপ
ফিঞ্চ অ্যাপের মাধ্যমে স্ব-যত্ন ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পূর্ণ করে আপনার ভার্চুয়াল পোষা প্রাণীকে উন্নতি করতে সহায়তা করুন। আপনার বর্তমান অনুভূতি সম্পর্কে প্রতিদিনের প্রতিচ্ছবি সম্পাদন করুন, ভবিষ্যতের জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আরামদায়ক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম উপভোগ করুন।
এই দৈনন্দিন স্ব-যত্ন ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করা আপনার প্রিয় পোষা পাখিকে উন্নতি করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন আপনার ফিঞ্চ বড় হয়, শেখে, অ্যাডভেঞ্চারে যায় এবং তারপর আপনার সাথে অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে।
অ্যাপটিতে স্ট্রেচ এবং ব্যায়াম, একটি আরামদায়ক সাউন্ডস্কেপ, এবং তীব্র চাপের মুহুর্তগুলিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি প্রাথমিক চিকিৎসা বিভাগ রয়েছে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার স্ব-যত্নের অগ্রগতি এবং আপনার ফিঞ্চের বৃদ্ধি ট্র্যাক করতে পারেন।
2. না করার তালিকা
নট টু ডু লিস্ট অ্যাপটি আপনাকে তালিকা করা থেকে বিরত থাকতে বলে।
উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্য ট্যাবের অধীনে থাকা আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে “সানস্ক্রিন পরতে ভুলবেন না” এবং “দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকবেন না।” উপরন্তু, আপনি তালিকায় আপনার নিজের আইটেম যোগ করতে পারেন.
একটি মৌলিক করণীয় তালিকাকে এইভাবে সংশোধন করার বিষয়ে কিছু আছে যা একটি অ্যাপকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে।
3. উদ্ভিদ আয়া, জল ট্র্যাকার লগ
প্ল্যান্ট ন্যানি ওয়াটার ট্র্যাকার লগ অ্যাপের মাধ্যমে আপনার সুন্দর গাছগুলিকে বাঁচিয়ে রাখতে পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার লগ করুন।
অ্যাপটি আপনাকে সারা দিন পানি পান করার জন্য বিজ্ঞপ্তি পাঠায়। সঠিক পরিমাণ আপনার শরীরের আকার এবং কার্যকলাপ স্তরের উপর নির্ভর করে। আপনার হাইড্রেশন লক্ষ্য পূরণের জন্য পুরষ্কার অর্জন করুন এবং কাস্টম পাত্র দিয়ে আপনার গাছপালা সাজান।
আপনি আপনার হাইড্রেশন লক্ষ্য পূরণ করার সাথে সাথে আপনি সারা দিন ইতিবাচক বার্তা এবং উত্সাহ পাবেন।
যদিও প্রচুর চমৎকার হাইড্রেশন অ্যাপ উপলব্ধ রয়েছে, প্ল্যান্ট ন্যানি অবশ্যই সবচেয়ে সুন্দরগুলির মধ্যে একটি।
4. ওয়াকার – গ্যামিফাইড ফিটনেস অ্যাপ
ওয়াকার অ্যাপের সাহায্যে আপনার রকেট জাহাজকে চালিত করার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পদক্ষেপ নিন। 25টি আকর্ষণীয় গ্রহে উদ্যোক্তা, মহাকাশ প্রাণীদের সাহায্য করুন এবং আপনার বিশ্বস্ত বন্ধু ডগির কাছ থেকে পরামর্শ নিন।
খেলায় চলার জন্য আপনার পদক্ষেপগুলি শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। মহাকাশে আরও ভ্রমণ করতে এবং আপনার অনুসন্ধান চালিয়ে যেতে দিনে আরও হাঁটাহাঁটি করুন।
এছাড়াও, সহযোগিতামূলকভাবে মিশন সম্পূর্ণ করতে আপনি অ্যাপের মধ্যে বন্ধুদের যোগ করতে পারেন। অতিরিক্ত শক্তি আপনার গেমপ্লেকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার সতীর্থদের সমর্থন করার জন্য প্রতিদিন পদক্ষেপ নিতে আপনার অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা থাকবে।
5. স্ট্যান্ডল্যান্ড
স্ট্যান্ডল্যান্ড অ্যাপের সাহায্যে প্রায়শই দাঁড়িয়ে এবং ঘোরাঘুরি করে আরাধ্য 3D প্রাণী সংগ্রহ করুন। এটি খুব বেশিক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস ভাঙার জন্য নিবেদিত।
প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য উঠা এবং হাঁটা স্ট্যান্ড হিসাবে গণনা করা হয়। আপনি প্রতিদিন 24 স্ট্যান্ড পর্যন্ত উপার্জন করতে পারেন। একটি গোল স্ক্রিন আপনাকে একটি নির্দিষ্ট মাসে মোট 30টি স্ট্যান্ড বা নির্দিষ্ট সংখ্যক স্ট্যান্ড উপার্জন করার জন্য পুরস্কৃত করে। উপরন্তু, আপনি একটি মিশন নির্বাচন করতে পারেন. টানা পাঁচ দিনের জন্য 12টি স্ট্যান্ড সম্পূর্ণ করা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পোষা প্রাণী অর্জন করবে।
সামগ্রিকভাবে, স্ট্যান্ডল্যান্ড হল একটি সহজ, সরল অ্যাপ যা আপনার বসার অভ্যাস সম্পর্কে আরও সচেতনতা নিয়ে আসে। এছাড়াও, আরাধ্য প্রাণী সংগ্রহ করা অনুপ্রেরণার জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার হতে পারে। দিনের জন্য আপনার অবস্থান পরিমাপ করার জন্য আপনাকে অ্যাপটিকে আপনার স্বাস্থ্যের ডেটাতে অ্যাক্সেস দিতে হবে।
6. স্লিপটাউন
SleepTown অ্যাপকে ধন্যবাদ আপনার শহরে বাড়ি এবং অন্যান্য বিল্ডিং তৈরি করে আপনার ঘুমের লক্ষ্য পূরণ করুন।
অ্যাপটি আপনাকে প্রতি রাতে আপনার ফোন নামিয়ে রাখার জন্য চ্যালেঞ্জ করে। একবার আপনি ঘুমানোর সময় বেছে নিলে, আপনার বিল্ডিং তৈরি শুরু করার জন্য আপনাকে সেই ঘণ্টার আগে ঘুমাতে যেতে হবে। আপনি যখন রাতের জন্য পাওয়ার অফ করার জন্য প্রস্তুত হন, তখন অ্যাপের স্লিপ বোতামটি টিপুন। আপনাকে অ্যাপটি খোলা রাখতে হবে।
অন্যদিকে, নির্মাণ শেষ করার জন্য আপনাকে আপনার নির্বাচিত সকালের সময়ের আগে উঠতে হবে। আপনি ঘুম থেকে উঠলে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠলে ট্যাপ করার জন্য একটি জাগ্রত বোতাম রয়েছে। আপনার সকালের অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে আপনি 10-মিনিটের গ্রেস পিরিয়ড পাবেন এবং সময়মতো বোতামটি ট্যাপ করতে ব্যর্থ হলে আপনার বিল্ডিং ধ্বংস হয়ে যাবে।
অ্যাপটি কিছু নমনীয়তার জন্য অনুমতি দেয় এবং আপনি আপনার বিল্ড অগ্রগতিতে বাধা না দিয়ে প্রতি সপ্তাহে দুই দিন পর্যন্ত সময় নিতে পারেন।
সফল ঘুমের অভ্যাস বজায় রাখার জন্য আপনি প্রতি সাত দিনে একটি টিকিট পান। টিকিট আপনার শহরে একটি বিরল ভবন পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।
এই অ্যাপের মাধ্যমে, পুরো শহরের ভাগ্য নির্ভর করে আপনার নিয়মিত ঘুমানোর অভ্যাসের উপর। এটি আপনার ঘুমের লক্ষ্যে লেগে থাকার একটি মজার, বাধ্যতামূলক উপায়।
7. ঘুমাতে স্ক্রোল করুন
শীতল স্ক্রোল টু স্লিপ অ্যাপের মাধ্যমে আপনি ঘুমিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত সূর্যাস্তের মধ্যে একটি পালতোলা নৌকা চালান। আপনি যদি এমন ব্যক্তি হন যিনি আপনার ঘুম না হওয়া পর্যন্ত আপনার ফোন ব্রাউজ করতে পছন্দ করেন, যা খুবই স্বাভাবিক, রাতে ডুমস্ক্রোল করার পরিবর্তে এই চিল অ্যাপটি খুলুন।
ববিং বয় এবং ফোলা মেঘের মধ্যে ছোট পালবোটটিকে শক্তি দিতে যেকোন দিকে স্ক্রীনটি সোয়াইপ করুন।